Хорошим способом побороть стресс, справиться с внутренним волнением и избавиться от негативных мыслей, по мнению психологов, является рукоделие, а именно — вязание, вышивание, некогда занимательные и вместе с тем простые увлечения наших мам и бабушек.
Наша современная динамичная жизнь сегодня часто становится причиной стрессов, переутомления, хронической усталости, депрессии и некоторых сопутствующих заболеваний. И вот тут на помощь приходит любимое хобби — своего рода отдых для души, релаксация, которая повышает устойчивость к различным стрессовым ситуациям. Считается, что это один из древнейших видов искусства, появившийся более четырех тысяч лет назад. Первые вязаные вещи были обнаружены археологами в захоронениях Египта. Тогда вряд ли задавались вопросом о пользе вязания с медицинской точки зрения и сравнивали его с сеансом психотерапии. Интересным и немаловажным фактом в истории развития рукоделия стал и тот факт, что изначально оно считалось сугубо мужским ремеслом. Женщины же составили достойную конкуренцию сильному полу лишь спустя много лет, когда этот вид хобби начал распространяться по всему миру.
Несколько десятилетий назад, в годы перестройки, вязание стало вынужденной и спасительной мерой многих женщин: безденежье, дефицит заставили сесть за спицы, чтобы одеть свои семьи.
Сегодня мнение, что вязание — хобби для пенсионеров, уже неактуально. В интернете множество различных сайтов, форумов, на которых вязальщицы делятся секретами, устраивают мастер-классы, спрашивают совета. У этого хобби существует даже свой праздник: в июне отмечается Всемирный день вязания.
Как все-таки данное увлечение влияет на человека?
Существует убеждение, что любое рукоделие благотворно действует на человеческий организм. Женщины, занимаясь вязанием, вышивкой, биссероплетением, и сами не раз могли это отметить. Во-первых, во время такой работы задействованы пальцы рук, а это способствует снижению выработки гормонов стресса и как результат, улучшается самочувствие. Происходит своего рода массаж, активных точек ладоней, благодаря которому снижаются психологические нагрузки, улучшается внимание. В процессе вязания задействованы обе руки, а это отлично повышает деятельность как левого, так и правого полушария.
Во-вторых, вывязывание узора, расчет петель помогает сосредоточиться на выполняемой работе и забыть пусть даже на время о проблемах. Как следствие, дыхание восстанавливается, морщины разглаживаются, эмоции стихают и повод для беспокойства становится уже не таким серьезным, как казался. Рукоделие помогает и тогда, когда нужно поразмыслить над решением каких-то задач. Порой, благодаря этому, выход находится легко и неожиданно. А еще это полезное увлечение — замечательная релаксация и медитация. Человек, погружаясь в вязание, может заняться самопознанием и самоанализом, поразмышлять в спокойной обстановке над происходящими событиями в его жизни. Это своего рода сеанс психотерапии, только стоит дешевле, учитывая затраты на пряжу и спицы.ОСБО№1.
